Хатха-йога
Хатха-йога
Длительность занятия: 1,5 часа
Группа до: 8 человек
Уровень: Любой
- Правильное дыхание
- Здоровье сердца
- Улучшение общего состояния здоровья
- Помощь при хронических заболеваниях
- Снятия стресса и релаксация
- Повышение силы и гибкости
Это — самое популярное направление на сегодняшний день, которое осваивают даже новички. Оно подойдет абсолютно всем, независимо от возраста и веса. Хатха-йога не создает нагрузки на суставы, базируется на гармоничном сочетании физических упражнений и дыхательных практик, и имеет отличный оздоровительный эффект буквально с первых же занятий.
Это направление сконцентрировано только на асанах. Подходит тем, кто хочет от йоги именно ее физической части, без мантр и медитации.